„Proč je večer nejhorší část dne každé mámy malých dětí“
Share
večerní uspávání dítěte, dítě večer zlobí, batole večer pláče, večerní rutina dítě
Když už nemáš sílu a den teprve začíná být „horší“
Dítě je unavené. Ty jsi unavená. A přesto:
- nechce spát
- běhá po bytě
- pláče
- vyžaduje 100% pozornosti
Proč je večer tak náročný
Přetížení z celého dne
Dítě už nemá kapacitu zvládat emoce.
Nízká schopnost regulace
Únava = nulová sebekontrola.
Nejčastější chyby při uspávání
Příliš mnoho stimulů před spaním
Tablet, běhání, chaos.
Nekonzistentní rutina
Každý den jiný průběh.
Co funguje
Opakující se večerní rituál
Dítě potřebuje předvídatelnost.
Zpomalení 60–90 minut před spaním
Klid, minimum světla, minimum slov.
Realita, o které se nemluví
Večerní chaos není selhání. Je to výsledek přetížení nervového systému dítěte i rodiče.