Dítě nechce spát: proč uspávání trvá hodiny (a co s tím)
Share
dítě nechce spát, uspávání dítěte problémy, batole nespí, jak naučit dítě spát
Každý večer stejný boj
Ležíš vedle něj. Myslíš, že už spí. A pak:
- otevře oči
- vstane
- začne mluvit
A uspávání se prodlouží o další hodinu.
Proč dítě nechce spát
Přetížení nervového systému
Paradoxně: čím víc unavené dítě je, tím hůř usíná.
Nedostatek rutiny
Mozek neví, že „teď se spí“.
Největší chyby rodičů
- nepravidelný režim
- příliš mnoho podnětů večer
- uspávání pokaždé jinak
Co funguje
Stejný večerní scénář
Mozek miluje opakování.
Minimum stimulace
Ticho, tlumené světlo, klid.
Co si z toho odnést
Dítě se neučí spát „na povel“. Učí se spánek skrze opakování a bezpečí.